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  • 螢幕 : 15.6 FHD 霧面防眩光




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2017年臺北世大運游泳池畔第活動搶便宜一面金牌20日出爐,男子組400公尺自由式決賽,烏克蘭Mykhailo Romanchuk(羅曼切克)以3分45秒96,扳倒尋求衛冕的英國Jay Lelliott,同時締造新的世大運障礙。

「今天的感覺太棒了,場地、觀眾都很棒,讓我游出好成績。」Romanchuk笑說,亞洲簡直就是他的寶地,「3年前,我在南京也拿下400自金牌,到其他國家比賽一直是我很享受的事。」

Romanchuk說的南京之役,指的是2014年青年奧運,而原本的世大運400自最速紀錄,是波蘭選手Przemys?aw Stańczyk於2009年塞爾維亞世大運,游出的3分46秒72。

不過Romanchuk並非一路順遂的金童,他在2016年里約奧運以失望收場,連決賽都沒摸到邊,但他在兩個月後重新振好用推薦作,於國際游泳聯合會(FINA)世界盃1500公尺項目,以14分15秒49摘金,還以多達12秒之差打破大會紀錄,擊敗的對手還是澳洲名將Mack Horton。

談到里約的挫敗,Romanchuk並不以為意,「就當作是個經驗,讓我知道怎麼調整,我也確實做了改變。」不過他的秘密武器是什麼?「我才不會告訴你。」他笑說。

另外,Romanchuk還透露,他知道這次的比賽場地是臨時搭造,「聽說原本還是籃球場,我覺得太酷了,很有意思。」本屆賽會,Romanchuk還有拿手的1500公尺及800公尺自由式,「現在我很有信心,希望能帶回更多獎牌。」他說。

Romanchuk驚喜奪金,而2015光州世大運冠軍得主Lelliott這次也來勢洶洶,事實上他在前100公尺都取得領先,但隨後被Romanchuk越拉越遠,最終成績3分48秒88飲恨林口,銅牌則是美國好手Grant Shoults以3分49秒03帶走。

首日的游泳池畔破聲連連,除了Romanchuk,日本泳將大橋悠依(Yui Ohashi)也以4分34秒40奪下400公尺混合式金牌,輕鬆打破烏克蘭Yana Klochkova於2007年曼谷世大運的4分37秒50紀錄。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「食」在重要!癌症連續35年蟬連最新國人十大死因冠軍之首,而慢性病如糖尿病、高血壓、慢性腎臟病等,都榜上有名,其中有多項皆與飲食有關,彰化基督教醫院基於對民眾、患者健康責任及願景使命感,彰基醫事人員於16日站出來為健康發聲,呼籲大家一同「選好食,防治癌症、慢性病」。
 

 

 



彰基醫院將建立「健康食力」平台,推廣乾淨安全的食材,服務更多的人群。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.16)
 

彰化基督教醫療合作醫院─南基醫院協同院長蔡彥松、彰基體系營養暨膳食部主任林佳青,現身說法,他們都是接受員工例行健檢發現罹癌,兩人都是肺腺癌,從醫療人員變成病人,從此改變飲食,提高蔬食比例,目前穩定控制疾病,定期追蹤即可。
 

蔡彥松是肺腺癌合併麟狀癌二期,林佳青確診肺腺癌的原位癌。「健康飲食調整體質,遠離癌症和慢性病。」他們在彰基醫療大樓面對病患和家屬,勇敢公開他們是癌症病人,他們說,減少飲食中的澱粉類食物,增加蔬菜量,每餐至少吃400公克(兩碗半)蔬菜,藉由飲食來抗癌。
 



彰基醫院將建立「健康食力」平台,推廣乾淨安全的食材,服務更多的人群。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.16)
 

林佳青更當場示範川燙有機A菜,「不需要攝氏100沸水」,只要63度開水燙30秒,如果燙芹菜、空心菜等莖部較硬的蔬菜,同樣水溫、時間,燙兩次,青菜花、花椰菜等「更硬一點」的蔬菜同樣水溫,燙久一點或「悶」,自覺軟一點了就可以起鍋。
 



彰基體系營養暨膳食部主任營養師林佳青示範蔬果579防癌的實作課程。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.16)
 

彰基院長郭守仁說,台灣民眾不習慣「吃草」,可拌勻橄欖油、黑醋、芥茉子、胡椒粒,加少許鹽的醬汁淋在生菜上,若是燙青菜改淋少量醬油添加氣味。
 

基醫院也為癌友開辦「癌症養生調理班」,由南基協同院長蔡松彥醫師領軍,與營養團隊一同陪伴癌友抗癌;林佳青營養師親自開課「癌症、慢病,食癒力體驗班」教導天天5蔬果 - 蔬果579防癌的實作課程。民眾如有相關問題,可透過諮詢電話﹝04﹞7238595轉3041高小姐洽詢。

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